Calorie in Spinaci
- Categoria
- Verdure
- Porzione
- 100 g
Nutrizione per 100 g
| Calorie | 23 kcal |
|---|---|
| Proteine | 2.9 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Carboidrati | 3.6 g |
Informazioni su questo alimento
Spinach is a leafy green vegetable often used in Italian cuisine. It can be enjoyed fresh in salads or cooked in various dishes like pasta, quiches, or as a side. Cooked spinach reduces significantly in volume, so a larger quantity may be needed to achieve a desired portion size.
Punti salienti nutrizionali
- Per 100 g: 23 kcal, 2.9 g di proteine, 0.4 g di grassi, 3.6 g di carboidrati
- Una porzione di 100 g apporta circa 23 kcal e 2.9 g di proteine
- Bassa densità energetica (23 kcal/100 g) — adatto a pasti controllati
- Molto povero di grassi (0.4 g/100 g)
FAQ
- Quante calorie ci sono in Spinaci?
- Ci sono 23 kcal per 100 g di Spinaci. Usalo come guida quando registri i pasti.
- Quante proteine ci sono in Spinaci?
- Spinaci contiene 2.9 g di proteine per 100 g.
- Quanto grasso c'è in Spinaci?
- Spinaci ha 0.4 g di grasso per 100 g.
- Quanti carboidrati ci sono in Spinaci?
- Spinaci fornisce 3.6 g di carboidrati per 100 g.
- Quante calorie in una porzione di Spinaci (100 g)?
- Una porzione da 100 g è di circa 23 kcal e 2.9 g di proteine. I valori effettivi variano in base alla marca e alla preparazione.