椰子水 中的卡路里
- 类别
- 饮料
- 份量
- 240 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 19 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 0.7 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 3.7 克 |
关于这种食物
椰子水是椰子内部的清澈液体，天然存在于未成熟的青椰子中。它通常直接饮用，也可用于冰沙或作为饮品基底。椰子水是补水的好选择，但请注意其天然糖分含量。
营养亮点
- 每100克：19 千卡，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，碳水化合物3.7克
- 240克一份约含46千卡和1.7克蛋白质
- 能量密度低（19千卡/100克）— 适合控制热量的饮食
- 脂肪含量极低（0.2克/100克）
常见问题
- 椰子水 中有多少卡路里？
- 每 100 克 椰子水 中含有 19 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 椰子水 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 椰子水 含有 0.7 克蛋白质。
- 椰子水 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 椰子水 含有 0.2 克脂肪。
- 椰子水 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 椰子水 提供 3.7 克碳水化合物。
- 一份 椰子水 (240 克) 中有多少卡路里？
- 一份 240 克大约是 46 千卡和 1.7 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。