곡물과 빵은 기본 탄수화물 공급원입니다. 조리된 100g 기준 값입니다.
쌀
97 kcal
오트밀
269 kcal
파스타
157 kcal
빵
238 kcal
베이글
278 kcal
옥수수 토르티야
224 kcal
통밀빵
262 kcal
사워도우 빵
272 kcal
피타 빵
275 kcal
난
291 kcal
백미
현미
147 kcal
쿠스쿠스
112 kcal
