鸡胸肉 中的卡路里
- 类别
- 肉类
- 份量
- 150 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 120 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 22.5 克 |
| 脂肪 | 2.6 克 |
| 碳水化合物 | 0 克 |
关于这种食物
鸡胸肉是鸡身上脂肪含量最低的部位，富含优质蛋白质。它通常需要烹煮后食用，可用于炒菜、烤制或制作沙拉。由于其脂肪含量低，鸡胸肉是健康饮食的理想选择，建议每餐食用一份约150克。
营养亮点
- 每100克：120 千卡，蛋白质22.5克，脂肪2.6克，碳水化合物0克
- 150克一份约含180千卡和33.8克蛋白质
- 高蛋白（22.5克/100克）— 有助于饱腹感
常见问题
- 鸡胸肉 中有多少卡路里？
- 每 100 克 鸡胸肉 中含有 120 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 鸡胸肉 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 鸡胸肉 含有 22.5 克蛋白质。
- 鸡胸肉 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 鸡胸肉 含有 2.6 克脂肪。
- 鸡胸肉 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 鸡胸肉 提供 0 克碳水化合物。
- 一份 鸡胸肉 (150 克) 中有多少卡路里？
- 一份 150 克大约是 180 千卡和 33.8 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。