Kalorien in Brokkoli
- Kategorie
- Gemüse
- Portion
- 100 g
Nährwerte pro 100 g
| Kalorien | 34 kcal |
|---|---|
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 6.6 g |
Über dieses Lebensmittel
Brokkoli is a versatile green vegetable, often steamed or boiled for a healthy side dish. It can also be roasted or added to stir-fries. Eating it fresh preserves more nutrients.
Nährwert-Highlights
- Pro 100 g: 34 kcal, 2.8 g Protein, 0.4 g Fett, 6.6 g Kohlenhydrate
- Eine Portion von 100 g liefert ca. 34 kcal und 2.8 g Protein
- Niedrige Energiedichte (34 kcal/100 g) — passt zu kalorienarmen Mahlzeiten
- Sehr fettarm (0.4 g/100 g)
FAQ
- Wie viele Kalorien sind in Brokkoli?
- Es sind 34 kcal pro 100 g Brokkoli enthalten. Verwenden Sie dies als Richtwert beim Protokollieren von Mahlzeiten.
- Wie viel Protein ist in Brokkoli?
- Brokkoli enthält 2.8 g Protein pro 100 g.
- Wie viel Fett ist in Brokkoli?
- Brokkoli hat 0.4 g Fett pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate sind in Brokkoli?
- Brokkoli liefert 6.6 g Kohlenhydrate pro 100 g.
- Wie viele Kalorien sind in einer Portion Brokkoli (100 g)?
- Eine 100 g Portion enthält etwa 34 kcal und 2.8 g Protein. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Marke und Zubereitung.