Kalorien in Ei
- Kategorie
- Milchprodukte & Eier
- Portion
- 50 g
Nährwerte pro 100 g
| Kalorien | 143 kcal |
|---|---|
| Protein | 12.6 g |
| Fett | 9.5 g |
| Kohlenhydrate | 0.7 g |
Über dieses Lebensmittel
Eier sind ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, das sich zum Kochen, Backen und Braten eignet. Sie können gekocht, pochiert oder als Rührei zubereitet werden und sind eine gute Proteinquelle. Eier sollten vor dem Verzehr gekocht oder gebraten werden.
Nährwert-Highlights
- Pro 100 g: 143 kcal, 12.6 g Protein, 9.5 g Fett, 0.7 g Kohlenhydrate
- Eine Portion von 50 g liefert ca. 72 kcal und 6.3 g Protein
- Enthält 12.6 g Protein pro 100 g
FAQ
- Wie viele Kalorien sind in Ei?
- Es sind 143 kcal pro 100 g Ei enthalten. Verwenden Sie dies als Richtwert beim Protokollieren von Mahlzeiten.
- Wie viel Protein ist in Ei?
- Ei enthält 12.6 g Protein pro 100 g.
- Wie viel Fett ist in Ei?
- Ei hat 9.5 g Fett pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate sind in Ei?
- Ei liefert 0.7 g Kohlenhydrate pro 100 g.
- Wie viele Kalorien sind in einer Portion Ei (50 g)?
- Eine 50 g Portion enthält etwa 72 kcal und 6.3 g Protein. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Marke und Zubereitung.