Kalorien in Spinat
- Kategorie
- Gemüse
- Portion
- 100 g
Nährwerte pro 100 g
| Kalorien | 23 kcal |
|---|---|
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 3.6 g |
Über dieses Lebensmittel
Spinat is a versatile leafy green vegetable. It can be enjoyed raw in salads or lightly cooked as a side dish, in soups, or casseroles. Cooking significantly reduces its volume, so larger quantities are often needed for cooked preparations.
Nährwert-Highlights
- Pro 100 g: 23 kcal, 2.9 g Protein, 0.4 g Fett, 3.6 g Kohlenhydrate
- Eine Portion von 100 g liefert ca. 23 kcal und 2.9 g Protein
- Niedrige Energiedichte (23 kcal/100 g) — passt zu kalorienarmen Mahlzeiten
- Sehr fettarm (0.4 g/100 g)
FAQ
- Wie viele Kalorien sind in Spinat?
- Es sind 23 kcal pro 100 g Spinat enthalten. Verwenden Sie dies als Richtwert beim Protokollieren von Mahlzeiten.
- Wie viel Protein ist in Spinat?
- Spinat enthält 2.9 g Protein pro 100 g.
- Wie viel Fett ist in Spinat?
- Spinat hat 0.4 g Fett pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate sind in Spinat?
- Spinat liefert 3.6 g Kohlenhydrate pro 100 g.
- Wie viele Kalorien sind in einer Portion Spinat (100 g)?
- Eine 100 g Portion enthält etwa 23 kcal und 2.9 g Protein. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Marke und Zubereitung.