Calorías en Pan integral
- Categoría
- Cereales y pan
- Porción típica
- 30 g
Nutrición por 100 g
| Calorías | 262 kcal |
|---|---|
| Proteína | 9.8 g |
| Grasa | 1.7 g |
| Carbohidratos | 55.9 g |
Sobre este alimento
El pan integral se elabora con harina de trigo que conserva el grano entero, incluyendo el salvado y el germen. Es un alimento básico que se consume directamente, acompañando comidas o como base para sándwiches. Una porción habitual suele ser una rebanada.
Aspectos nutricionales
- Por 100 g: 262 kcal, 9.8 g proteína, 1.7 g grasa, 55.9 g carbohidratos
- Una porción de 30 g aporta unas 79 kcal y 2.9 g de proteína
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pan integral?
- Hay 262 kcal por cada 100 g de Pan integral. Úsalo como referencia al registrar comidas.
- ¿Cuánta proteína tiene Pan integral?
- Pan integral contiene 9.8 g de proteína por 100 g.
- ¿Cuánta grasa tiene Pan integral?
- Pan integral tiene 1.7 g de grasa por 100 g.
- ¿Cuántos carbohidratos tiene Pan integral?
- Pan integral aporta 55.9 g de carbohidratos por 100 g.
- ¿Cuántas calorías hay en una porción de Pan integral (30 g)?
- Una porción de 30 g aporta unas 79 kcal y 2.9 g de proteína. Los valores reales varían según marca y preparación.