견과류와 씨앗은 칼로리가 높지만 건강한 지방이 풍부합니다. 섭취량에 주의하세요.
아몬드
579 kcal
땅콩
567 kcal
캐슈넛
553 kcal
땅콩버터
590 kcal
치아씨드
486 kcal
피스타치오
560 kcal
해바라기씨
584 kcal
