해바라기씨의 칼로리
- 카테고리
- 견과류·씨앗
- 1회 제공량
- 30 g
100g당 영양
| 칼로리 | 584 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 20.8 g |
| 지방 | 51.5 g |
| 탄수화물 | 20 g |
이 음식에 대해
Sunflower seeds are the edible seeds of the sunflower plant. They are commonly eaten as a snack, either raw or roasted, and can also be added to salads or baked goods. These seeds are a good source of healthy fats; a typical serving size is around 30 grams.
영양 하이라이트
- 100g당: 584 kcal, 단백질 20.8g, 지방 51.5g, 탄수화물 20g
- 30g 1회 제공량은 약 175 kcal, 단백질 6.2g
- 칼로리 밀도가 높음 (584 kcal/100g) — 섭취량 주의
- 단백질이 풍부함 (20.8g/100g) — 포만감에 도움
- 지방이 많음: 100g당 51.5g가 대부분의 칼로리
자주 묻는 질문
- 해바라기씨에는 몇 칼로리가 들어있나요?
- 해바라기씨 100g당 584 kcal가 들어있습니다. 식사를 기록할 때 참고하세요.
- 해바라기씨에는 단백질이 얼마나 들어있나요?
- 해바라기씨 100g당 20.8 g의 단백질이 들어있습니다.
- 해바라기씨에는 지방이 얼마나 들어있나요?
- 해바라기씨 100g당 51.5 g의 지방이 들어있습니다.
- 해바라기씨에는 탄수화물이 얼마나 들어있나요?
- 해바라기씨 100g당 20 g의 탄수화물을 제공합니다.
- 해바라기씨 (30 g) 1회 제공량에는 몇 칼로리가 들어있나요?
- 30 g 1회 제공량은 약 175 kcal 및 6.2 g의 단백질입니다. 실제 값은 브랜드 및 준비 방법에 따라 다릅니다.