치아씨드의 칼로리
- 카테고리
- 견과류·씨앗
- 1회 제공량
- 30 g
100g당 영양
| 칼로리 | 486 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 16.5 g |
| 지방 | 30.7 g |
| 탄수화물 | 42.1 g |
이 음식에 대해
Chia seeds are small, edible seeds from the *Salvia hispanica* plant. They can be sprinkled on foods like yogurt or oatmeal, or soaked in liquid to form a gel. These seeds are typically consumed raw and are a good source of dietary fiber.
영양 하이라이트
- 100g당: 486 kcal, 단백질 16.5g, 지방 30.7g, 탄수화물 42.1g
- 30g 1회 제공량은 약 146 kcal, 단백질 5g
- 칼로리 밀도가 높음 (486 kcal/100g) — 섭취량 주의
- 100g당 단백질 16.5g
- 지방이 많음: 100g당 30.7g가 대부분의 칼로리
자주 묻는 질문
- 치아씨드에는 몇 칼로리가 들어있나요?
- 치아씨드 100g당 486 kcal가 들어있습니다. 식사를 기록할 때 참고하세요.
- 치아씨드에는 단백질이 얼마나 들어있나요?
- 치아씨드 100g당 16.5 g의 단백질이 들어있습니다.
- 치아씨드에는 지방이 얼마나 들어있나요?
- 치아씨드 100g당 30.7 g의 지방이 들어있습니다.
- 치아씨드에는 탄수화물이 얼마나 들어있나요?
- 치아씨드 100g당 42.1 g의 탄수화물을 제공합니다.
- 치아씨드 (30 g) 1회 제공량에는 몇 칼로리가 들어있나요?
- 30 g 1회 제공량은 약 146 kcal 및 5 g의 단백질입니다. 실제 값은 브랜드 및 준비 방법에 따라 다릅니다.