Calorias em Pão integral
- Categoria
- Cereais e pão
- Porção
- 30 g
Nutrição por 100 g
| Calorias | 262 kcal |
|---|---|
| Proteína | 9.8 g |
| Gordura | 1.7 g |
| Carboidratos | 55.9 g |
Sobre este alimento
Pão integral é feito com farinha de trigo não refinada, mantendo o grão inteiro. Ele pode ser consumido puro, torrado, ou como base para sanduíches e lanches. Uma porção de 30g é uma boa opção para incluir grãos integrais na dieta.
Destaques nutricionais
- Por 100 g: 262 kcal, 9.8 g de proteína, 1.7 g de gordura, 55.9 g de carboidratos
- Uma porção de 30 g fornece cerca de 79 kcal e 2.9 g de proteína
Perguntas Frequentes
- Quantas calorias há em Pão integral?
- Há 262 kcal por 100 g de Pão integral. Use isso como um guia ao registrar as refeições.
- Quanta proteína há em Pão integral?
- Pão integral contém 9.8 g de proteína por 100 g.
- Quanta gordura há em Pão integral?
- Pão integral tem 1.7 g de gordura por 100 g.
- Quantos carboidratos há em Pão integral?
- Pão integral fornece 55.9 g de carboidratos por 100 g.
- Quantas calorias em uma porção de Pão integral (30 g)?
- Uma porção de 30 g é cerca de 79 kcal e 2.9 g de proteína. Os valores reais variam de acordo com a marca e o preparo.