Cereais e pão são fontes básicas de carboidratos. Valores por 100 g cozidos ou prontos.
Arroz
97 kcal
Aveia
269 kcal
Massa
157 kcal
Pão
238 kcal
Bagel
278 kcal
Tortilla de milho
224 kcal
Pão integral
262 kcal
Pão de fermentação natural
272 kcal
Pão pita
275 kcal
Pão naan
291 kcal
Arroz branco
Arroz integral
147 kcal
Cuscuz
112 kcal
