Статьи о подсчёте калорий, дневнике питания, КБЖУ и полезных привычках от команды NeoFood.
На рынке десятки приложений для подсчёта калорий — от простых дневников до ИИ-счётчиков с анализом по фото. Разбираем, на что смотреть при выборе, какие функции реально нужны и чем NeoFood отличается от классических трекеров.
ЧитатьСчитать калории по фото — один из самых быстрых способов вести дневник питания. Разбираем, как работает ИИ-подсчёт КБЖУ, насколько он точен и как получать лучшие результаты при фотографировании еды.
ЧитатьПодсчёт калорий — один из самых понятных способов контролировать вес и питание. В этой статье разберём, с чего начать, как рассчитать норму, какие ошибки мешают новичкам и как упростить ежедневный учёт с помощью счётчика калорий.
ЧитатьКБЖУ и БЖУ — аббревиатуры, которые встречаются в каждой статье о питании. Объясняем простым языком, что такое белки, жиры и углеводы, как их считать и зачем это нужно вместе с подсчётом калорий.
ЧитатьДневник питания работает только тогда, когда им пользуются регулярно. Рассказываем, как сформировать привычку вести учёт калорий и КБЖУ без выгорания — с конкретными шагами на первые 30 дней.
Читать