Lácteos y huevos aportan proteína y calcio. La densidad calórica depende de la grasa y la porción.
Huevo
143 kcal
Leche
52 kcal
Mantequilla
748 kcal
Queso
295 kcal
Yogur
66 kcal
Yogur griego
73 kcal
Leche desnatada
56 kcal
Queso crema
350 kcal
Leche de coco
31 kcal
