Noix et graines sont caloriques mais riches en lipides sains. La portion compte dans le total quotidien.
Amandes
579 kcal
Cacahuète
567 kcal
Noix de cajou
553 kcal
Beurre de cacahuète
590 kcal
Graines de chia
486 kcal
Pistaches
560 kcal
Graines de tournesol
584 kcal
