Calories dans Graines de tournesol
- Catégorie
- Noix & graines
- Portion
- 30 g
Nutrition pour 100 g
| Calories | 584 kcal |
|---|---|
| Protéines | 20.8 g |
| Matières grasses | 51.5 g |
| Glucides | 20 g |
À propos de cet aliment
Les graines de tournesol sont les fruits du tournesol, souvent consommées décortiquées crues ou grillées comme collation ou en ajout dans des salades et pâtisseries. Elles sont riches en matières grasses insaturées. Une portion typique est d'environ 30 grammes.
Points forts nutritionnels
- Pour 100 g : 584 kcal, 20.8 g de protéines, 51.5 g de lipides, 20 g de glucides
- Une portion de 30 g apporte environ 175 kcal et 6.2 g de protéines
- Forte densité calorique (584 kcal/100 g) — surveillez la portion
- Riche en protéines (20.8 g/100 g) — favorise la satiété
- Riche en lipides : 51.5 g/100 g apportent la majorité des calories
FAQ
- Combien de calories y a-t-il dans Graines de tournesol ?
- Il y a 584 kcal pour 100 g de Graines de tournesol. Utilisez ceci comme guide lors de l'enregistrement des repas.
- Combien de protéines y a-t-il dans Graines de tournesol ?
- Graines de tournesol contient 20.8 g de protéines pour 100 g.
- Combien de matières grasses y a-t-il dans Graines de tournesol ?
- Graines de tournesol contient 51.5 g de matières grasses pour 100 g.
- Combien de glucides y a-t-il dans Graines de tournesol ?
- Graines de tournesol fournit 20 g de glucides pour 100 g.
- Combien de calories dans une portion de Graines de tournesol (30 g) ?
- Une portion de 30 g représente environ 175 kcal et 6.2 g de protéines. Les valeurs réelles varient selon la marque et la préparation.