Calories dans Graines de chia
- Catégorie
- Noix & graines
- Portion
- 30 g
Nutrition pour 100 g
| Calories | 486 kcal |
|---|---|
| Protéines | 16.5 g |
| Matières grasses | 30.7 g |
| Glucides | 42.1 g |
À propos de cet aliment
Les graines de chia sont de petites graines noires ou blanches issues d'une plante de la famille de la menthe. Elles peuvent être ajoutées à des smoothies, des yaourts ou utilisées pour épaissir des puddings et des sauces après avoir été trempées dans un liquide. Une portion de 30g est généralement recommandée.
Points forts nutritionnels
- Pour 100 g : 486 kcal, 16.5 g de protéines, 30.7 g de lipides, 42.1 g de glucides
- Une portion de 30 g apporte environ 146 kcal et 5 g de protéines
- Forte densité calorique (486 kcal/100 g) — surveillez la portion
- Contient 16.5 g de protéines pour 100 g
- Riche en lipides : 30.7 g/100 g apportent la majorité des calories
FAQ
- Combien de calories y a-t-il dans Graines de chia ?
- Il y a 486 kcal pour 100 g de Graines de chia. Utilisez ceci comme guide lors de l'enregistrement des repas.
- Combien de protéines y a-t-il dans Graines de chia ?
- Graines de chia contient 16.5 g de protéines pour 100 g.
- Combien de matières grasses y a-t-il dans Graines de chia ?
- Graines de chia contient 30.7 g de matières grasses pour 100 g.
- Combien de glucides y a-t-il dans Graines de chia ?
- Graines de chia fournit 42.1 g de glucides pour 100 g.
- Combien de calories dans une portion de Graines de chia (30 g) ?
- Une portion de 30 g représente environ 146 kcal et 5 g de protéines. Les valeurs réelles varient selon la marque et la préparation.