玄米のカロリー
- カテゴリー
- 穀物・パン
- 一食分
- 150 g
100gあたりの栄養
| カロリー | 147 kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 3.1 g |
| 脂質 | 0.9 g |
| 炭水化物 | 31.3 g |
この食品について
Genmai is Japanese short-grain brown rice. It is typically boiled and eaten as a staple grain, often accompanying meals. Genmai offers more dietary fiber than white rice.
栄養のハイライト
- 100gあたり：147 kcal、タンパク質3.1 g、脂質0.9 g、炭水化物31.3 g
- 150gの1食分で約221 kcal、タンパク質4.7 g
よくある質問
- 玄米には何カロリー含まれていますか？
- 玄米100gあたり147 kcal含まれています。食事を記録する際の目安としてご活用ください。
- 玄米にはどのくらいのタンパク質が含まれていますか？
- 玄米には100gあたり3.1 gのタンパク質が含まれています。
- 玄米にはどのくらいの脂質が含まれていますか？
- 玄米には100gあたり0.9 gの脂質が含まれています。
- 玄米にはどのくらいの炭水化物が含まれていますか？
- 玄米には100gあたり31.3 gの炭水化物が含まれています。
- 玄米（150 g）の一食分には何カロリー含まれていますか？
- 150 gの一食分は約221 kcalで、タンパク質は4.7 gです。実際の値はブランドや調理法によって異なります。