Calorías en Almendra
- Categoría
- Frutos secos y semillas
- Porción típica
- 30 g
Nutrición por 100 g
| Calorías | 579 kcal |
|---|---|
| Proteína | 21.2 g |
| Grasa | 49.9 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
Sobre este alimento
La almendra es un fruto seco nutritivo, rico en grasas saludables. Puede consumirse cruda, tostada o como ingrediente en diversas preparaciones dulces y saladas. Una porción moderada es ideal para un tentempié energético.
Aspectos nutricionales
- Por 100 g: 579 kcal, 21.2 g proteína, 49.9 g grasa, 21.6 g carbohidratos
- Una porción de 30 g aporta unas 174 kcal y 6.4 g de proteína
- Alta densidad calórica (579 kcal/100 g) — vigila el tamaño de la porción
- Alto en proteína (21.2 g/100 g) — ayuda a la saciedad
- Rico en grasa: 49.9 g por 100 g aportan la mayor parte de las calorías
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Almendra?
- Hay 579 kcal por cada 100 g de Almendra. Úsalo como referencia al registrar comidas.
- ¿Cuánta proteína tiene Almendra?
- Almendra contiene 21.2 g de proteína por 100 g.
- ¿Cuánta grasa tiene Almendra?
- Almendra tiene 49.9 g de grasa por 100 g.
- ¿Cuántos carbohidratos tiene Almendra?
- Almendra aporta 21.6 g de carbohidratos por 100 g.
- ¿Cuántas calorías hay en una porción de Almendra (30 g)?
- Una porción de 30 g aporta unas 174 kcal y 6.4 g de proteína. Los valores reales varían según marca y preparación.