Calorías en Almendras
- Categoría
- Frutos secos y semillas
- Porción típica
- 30 g
Nutrición por 100 g
| Calorías | 579 kcal |
|---|---|
| Proteína | 21.2 g |
| Grasa | 49.9 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
Sobre este alimento
Las almendras son frutos secos con un alto valor nutricional. Se consumen crudas, tostadas o como ingrediente en diversas preparaciones dulces y saladas. Una porción moderada es ideal como snack o complemento en la dieta.
Aspectos nutricionales
- Por 100 g: 579 kcal, 21.2 g proteína, 49.9 g grasa, 21.6 g carbohidratos
- Una porción de 30 g aporta unas 174 kcal y 6.4 g de proteína
- Alta densidad calórica (579 kcal/100 g) — vigila el tamaño de la porción
- Alto en proteína (21.2 g/100 g) — ayuda a la saciedad
- Rico en grasa: 49.9 g por 100 g aportan la mayor parte de las calorías
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Almendras?
- Hay 579 kcal por cada 100 g de Almendras. Úsalo como referencia al registrar comidas.
- ¿Cuánta proteína tiene Almendras?
- Almendras contiene 21.2 g de proteína por 100 g.
- ¿Cuánta grasa tiene Almendras?
- Almendras tiene 49.9 g de grasa por 100 g.
- ¿Cuántos carbohidratos tiene Almendras?
- Almendras aporta 21.6 g de carbohidratos por 100 g.
- ¿Cuántas calorías hay en una porción de Almendras (30 g)?
- Una porción de 30 g aporta unas 174 kcal y 6.4 g de proteína. Los valores reales varían según marca y preparación.