Calorías en Nuez
- Categoría
- Frutos secos y semillas
- Porción típica
- 30 g
Nutrición por 100 g
| Calorías | 654 kcal |
|---|---|
| Proteína | 15.2 g |
| Grasa | 65.2 g |
| Carbohidratos | 13.7 g |
Sobre este alimento
La nuez es un fruto seco oleaginoso, muy valorado por su aporte energético y nutricional. Se consume directamente como snack, en ensaladas, postres o como ingrediente en diversas preparaciones. Es un alimento rico en grasas saludables, por lo que se recomienda moderar su consumo.
Aspectos nutricionales
- Por 100 g: 654 kcal, 15.2 g proteína, 65.2 g grasa, 13.7 g carbohidratos
- Una porción de 30 g aporta unas 196 kcal y 4.6 g de proteína
- Alta densidad calórica (654 kcal/100 g) — vigila el tamaño de la porción
- Contiene 15.2 g de proteína por 100 g
- Rico en grasa: 65.2 g por 100 g aportan la mayor parte de las calorías
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Nuez?
- Hay 654 kcal por cada 100 g de Nuez. Úsalo como referencia al registrar comidas.
- ¿Cuánta proteína tiene Nuez?
- Nuez contiene 15.2 g de proteína por 100 g.
- ¿Cuánta grasa tiene Nuez?
- Nuez tiene 65.2 g de grasa por 100 g.
- ¿Cuántos carbohidratos tiene Nuez?
- Nuez aporta 13.7 g de carbohidratos por 100 g.
- ¿Cuántas calorías hay en una porción de Nuez (30 g)?
- Una porción de 30 g aporta unas 196 kcal y 4.6 g de proteína. Los valores reales varían según marca y preparación.