¿Cuántas calorías tiene Chía?

Hay 486 kcal por cada 100 g de Chía. Úsalo como referencia al registrar comidas.

¿Cuánta proteína tiene Chía?

Chía contiene 16.5 g de proteína por 100 g.

¿Cuánta grasa tiene Chía?

Chía tiene 30.7 g de grasa por 100 g.

¿Cuántos carbohidratos tiene Chía?

Chía aporta 42.1 g de carbohidratos por 100 g.

¿Cuántas calorías hay en una porción de Chía (30 g)?

Una porción de 30 g aporta unas 146 kcal y 5 g de proteína. Los valores reales varían según marca y preparación.

Calorías en Chía

Categoría: Frutos secos y semillas
Porción típica: 30 g

Nutrición por 100 g

Calorías	486 kcal
Proteína	16.5 g
Grasa	30.7 g
Carbohidratos	42.1 g

Sobre este alimento

La chía es una semilla pequeña y ovalada de la planta Salvia hispanica, conocida por su alto contenido de fibra. Se puede añadir a yogures, batidos o ensaladas, y también se utiliza para espesar preparaciones como pudines. Se recomienda remojarla antes de su consumo para aprovechar mejor sus propiedades.

Aspectos nutricionales

Por 100 g: 486 kcal, 16.5 g proteína, 30.7 g grasa, 42.1 g carbohidratos
Una porción de 30 g aporta unas 146 kcal y 5 g de proteína
Alta densidad calórica (486 kcal/100 g) — vigila el tamaño de la porción
Contiene 16.5 g de proteína por 100 g
Rico en grasa: 30.7 g por 100 g aportan la mayor parte de las calorías

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Chía?: Hay 486 kcal por cada 100 g de Chía. Úsalo como referencia al registrar comidas.
¿Cuánta proteína tiene Chía?: Chía contiene 16.5 g de proteína por 100 g.
¿Cuánta grasa tiene Chía?: Chía tiene 30.7 g de grasa por 100 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene Chía?: Chía aporta 42.1 g de carbohidratos por 100 g.
¿Cuántas calorías hay en una porción de Chía (30 g)?: Una porción de 30 g aporta unas 146 kcal y 5 g de proteína. Los valores reales varían según marca y preparación.