Calorías en Pistacho
- Categoría
- Frutos secos y semillas
- Porción típica
- 30 g
Nutrición por 100 g
| Calorías | 560 kcal |
|---|---|
| Proteína | 20.2 g |
| Grasa | 45.3 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
Sobre este alimento
El pistacho es un fruto seco de sabor suave y textura crujiente, apreciado por su versatilidad. Se puede consumir crudo como snack, añadir a ensaladas o utilizar en repostería. Es una buena fuente de grasas saludables y fibra, por lo que una porción de 30 gramos es ideal.
Aspectos nutricionales
- Por 100 g: 560 kcal, 20.2 g proteína, 45.3 g grasa, 27.2 g carbohidratos
- Una porción de 30 g aporta unas 168 kcal y 6.1 g de proteína
- Alta densidad calórica (560 kcal/100 g) — vigila el tamaño de la porción
- Alto en proteína (20.2 g/100 g) — ayuda a la saciedad
- Rico en grasa: 45.3 g por 100 g aportan la mayor parte de las calorías
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pistacho?
- Hay 560 kcal por cada 100 g de Pistacho. Úsalo como referencia al registrar comidas.
- ¿Cuánta proteína tiene Pistacho?
- Pistacho contiene 20.2 g de proteína por 100 g.
- ¿Cuánta grasa tiene Pistacho?
- Pistacho tiene 45.3 g de grasa por 100 g.
- ¿Cuántos carbohidratos tiene Pistacho?
- Pistacho aporta 27.2 g de carbohidratos por 100 g.
- ¿Cuántas calorías hay en una porción de Pistacho (30 g)?
- Una porción de 30 g aporta unas 168 kcal y 6.1 g de proteína. Los valores reales varían según marca y preparación.