Calorías en Apio
- Categoría
- Verduras
- Porción típica
- 100 g
Nutrición por 100 g
| Calorías | 14 kcal |
|---|---|
| Proteína | 0.7 g |
| Grasa | 0.2 g |
| Carbohidratos | 3 g |
Sobre este alimento
El apio es una verdura de tallo largo y crujiente, apreciada por su sabor fresco y ligeramente amargo. Se puede consumir crudo en ensaladas, licuados o como *snack*, y cocido en sopas, guisos y salteados. Es bajo en calorías y rico en fibra, lo que lo hace ideal para dietas de control de peso.
Aspectos nutricionales
- Por 100 g: 14 kcal, 0.7 g proteína, 0.2 g grasa, 3 g carbohidratos
- Una porción de 100 g aporta unas 14 kcal y 0.7 g de proteína
- Baja densidad energética (14 kcal/100 g) — encaja en comidas controladas en calorías
- Muy bajo en grasa (0.2 g/100 g)
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Apio?
- Hay 14 kcal por cada 100 g de Apio. Úsalo como referencia al registrar comidas.
- ¿Cuánta proteína tiene Apio?
- Apio contiene 0.7 g de proteína por 100 g.
- ¿Cuánta grasa tiene Apio?
- Apio tiene 0.2 g de grasa por 100 g.
- ¿Cuántos carbohidratos tiene Apio?
- Apio aporta 3 g de carbohidratos por 100 g.
- ¿Cuántas calorías hay en una porción de Apio (100 g)?
- Una porción de 100 g aporta unas 14 kcal y 0.7 g de proteína. Los valores reales varían según marca y preparación.