Calorías en Brócoli
- Categoría
- Verduras
- Porción típica
- 100 g
Nutrición por 100 g
| Calorías | 34 kcal |
|---|---|
| Proteína | 2.8 g |
| Grasa | 0.4 g |
| Carbohidratos | 6.6 g |
Sobre este alimento
El brócoli es una verdura crucífera de color verde intenso, rica en vitaminas y minerales. Se puede consumir crudo en ensaladas, cocido al vapor, hervido o asado, y es ideal como guarnición o ingrediente principal. Para mantener sus nutrientes, se recomienda no sobrecocerlo.
Aspectos nutricionales
- Por 100 g: 34 kcal, 2.8 g proteína, 0.4 g grasa, 6.6 g carbohidratos
- Una porción de 100 g aporta unas 34 kcal y 2.8 g de proteína
- Baja densidad energética (34 kcal/100 g) — encaja en comidas controladas en calorías
- Muy bajo en grasa (0.4 g/100 g)
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Brócoli?
- Hay 34 kcal por cada 100 g de Brócoli. Úsalo como referencia al registrar comidas.
- ¿Cuánta proteína tiene Brócoli?
- Brócoli contiene 2.8 g de proteína por 100 g.
- ¿Cuánta grasa tiene Brócoli?
- Brócoli tiene 0.4 g de grasa por 100 g.
- ¿Cuántos carbohidratos tiene Brócoli?
- Brócoli aporta 6.6 g de carbohidratos por 100 g.
- ¿Cuántas calorías hay en una porción de Brócoli (100 g)?
- Una porción de 100 g aporta unas 34 kcal y 2.8 g de proteína. Los valores reales varían según marca y preparación.