Calorías en Coliflor
- Categoría
- Verduras
- Porción típica
- 100 g
Nutrición por 100 g
| Calorías | 25 kcal |
|---|---|
| Proteína | 2 g |
| Grasa | 0.3 g |
| Carbohidratos | 5 g |
Sobre este alimento
La coliflor es una verdura de la familia de las crucíferas, reconocida por su forma de pella y color blanco. Puede consumirse cruda en ensaladas, cocida al vapor, asada o en puré, siendo una excelente alternativa baja en carbohidratos. Se recomienda una porción de 100 gramos para aprovechar sus nutrientes.
Aspectos nutricionales
- Por 100 g: 25 kcal, 2 g proteína, 0.3 g grasa, 5 g carbohidratos
- Una porción de 100 g aporta unas 25 kcal y 2 g de proteína
- Baja densidad energética (25 kcal/100 g) — encaja en comidas controladas en calorías
- Muy bajo en grasa (0.3 g/100 g)
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Coliflor?
- Hay 25 kcal por cada 100 g de Coliflor. Úsalo como referencia al registrar comidas.
- ¿Cuánta proteína tiene Coliflor?
- Coliflor contiene 2 g de proteína por 100 g.
- ¿Cuánta grasa tiene Coliflor?
- Coliflor tiene 0.3 g de grasa por 100 g.
- ¿Cuántos carbohidratos tiene Coliflor?
- Coliflor aporta 5 g de carbohidratos por 100 g.
- ¿Cuántas calorías hay en una porción de Coliflor (100 g)?
- Una porción de 100 g aporta unas 25 kcal y 2 g de proteína. Los valores reales varían según marca y preparación.