Calorías en Lechuga
- Categoría
- Verduras
- Porción típica
- 100 g
Nutrición por 100 g
| Calorías | 17 kcal |
|---|---|
| Proteína | 1.2 g |
| Grasa | 0.3 g |
| Carbohidratos | 3.3 g |
Sobre este alimento
La lechuga es una hortaliza de hoja verde, consumida habitualmente cruda en ensaladas. Aporta frescura y es una base versátil para diversos acompañamientos. Se recomienda lavar bien antes de usar y desechar las hojas externas si están dañadas.
Aspectos nutricionales
- Por 100 g: 17 kcal, 1.2 g proteína, 0.3 g grasa, 3.3 g carbohidratos
- Una porción de 100 g aporta unas 17 kcal y 1.2 g de proteína
- Baja densidad energética (17 kcal/100 g) — encaja en comidas controladas en calorías
- Muy bajo en grasa (0.3 g/100 g)
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Lechuga?
- Hay 17 kcal por cada 100 g de Lechuga. Úsalo como referencia al registrar comidas.
- ¿Cuánta proteína tiene Lechuga?
- Lechuga contiene 1.2 g de proteína por 100 g.
- ¿Cuánta grasa tiene Lechuga?
- Lechuga tiene 0.3 g de grasa por 100 g.
- ¿Cuántos carbohidratos tiene Lechuga?
- Lechuga aporta 3.3 g de carbohidratos por 100 g.
- ¿Cuántas calorías hay en una porción de Lechuga (100 g)?
- Una porción de 100 g aporta unas 17 kcal y 1.2 g de proteína. Los valores reales varían según marca y preparación.