Calorie in Semi di chia
- Categoria
- Frutta secca e semi
- Porzione
- 30 g
Nutrizione per 100 g
| Calorie | 486 kcal |
|---|---|
| Proteine | 16.5 g |
| Grassi | 30.7 g |
| Carboidrati | 42.1 g |
Informazioni su questo alimento
Chia seeds are small, oval-shaped seeds often used in puddings, smoothies, or as a topping for yogurt and salads. They can absorb liquid and form a gel-like consistency, making them versatile for thickening dishes. A typical serving size is around 30 grams.
Punti salienti nutrizionali
- Per 100 g: 486 kcal, 16.5 g di proteine, 30.7 g di grassi, 42.1 g di carboidrati
- Una porzione di 30 g apporta circa 146 kcal e 5 g di proteine
- Alta densità calorica (486 kcal/100 g) — attenzione alla porzione
- Contiene 16.5 g di proteine per 100 g
- Ricco di grassi: 30.7 g per 100 g forniscono la maggior parte delle calorie
FAQ
- Quante calorie ci sono in Semi di chia?
- Ci sono 486 kcal per 100 g di Semi di chia. Usalo come guida quando registri i pasti.
- Quante proteine ci sono in Semi di chia?
- Semi di chia contiene 16.5 g di proteine per 100 g.
- Quanto grasso c'è in Semi di chia?
- Semi di chia ha 30.7 g di grasso per 100 g.
- Quanti carboidrati ci sono in Semi di chia?
- Semi di chia fornisce 42.1 g di carboidrati per 100 g.
- Quante calorie in una porzione di Semi di chia (30 g)?
- Una porzione da 30 g è di circa 146 kcal e 5 g di proteine. I valori effettivi variano in base alla marca e alla preparazione.