Calorie in Semi di girasole
- Categoria
- Frutta secca e semi
- Porzione
- 30 g
Nutrizione per 100 g
| Calorie | 584 kcal |
|---|---|
| Proteine | 20.8 g |
| Grassi | 51.5 g |
| Carboidrati | 20 g |
Informazioni su questo alimento
Sunflower seeds are the edible seeds of the sunflower plant. They are commonly eaten raw as a snack, added to salads, or incorporated into baked goods for texture. These seeds are a good source of healthy fats.
Punti salienti nutrizionali
- Per 100 g: 584 kcal, 20.8 g di proteine, 51.5 g di grassi, 20 g di carboidrati
- Una porzione di 30 g apporta circa 175 kcal e 6.2 g di proteine
- Alta densità calorica (584 kcal/100 g) — attenzione alla porzione
- Ricco di proteine (20.8 g/100 g) — favorisce la sazietà
- Ricco di grassi: 51.5 g per 100 g forniscono la maggior parte delle calorie
FAQ
- Quante calorie ci sono in Semi di girasole?
- Ci sono 584 kcal per 100 g di Semi di girasole. Usalo come guida quando registri i pasti.
- Quante proteine ci sono in Semi di girasole?
- Semi di girasole contiene 20.8 g di proteine per 100 g.
- Quanto grasso c'è in Semi di girasole?
- Semi di girasole ha 51.5 g di grasso per 100 g.
- Quanti carboidrati ci sono in Semi di girasole?
- Semi di girasole fornisce 20 g di carboidrati per 100 g.
- Quante calorie in una porzione di Semi di girasole (30 g)?
- Una porzione da 30 g è di circa 175 kcal e 6.2 g di proteine. I valori effettivi variano in base alla marca e alla preparazione.