Calorias em Brócolis
- Categoria
- Vegetais
- Porção
- 100 g
Nutrição por 100 g
| Calorias | 34 kcal |
|---|---|
| Proteína | 2.8 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Carboidratos | 6.6 g |
Sobre este alimento
Brócolis são flores comestíveis da família do repolho, valorizadas por seu perfil nutricional. Podem ser consumidos crus em saladas, cozidos no vapor, assados ou adicionados a refogados. É importante não cozinhá-los em excesso para preservar seus nutrientes e textura.
Destaques nutricionais
- Por 100 g: 34 kcal, 2.8 g de proteína, 0.4 g de gordura, 6.6 g de carboidratos
- Uma porção de 100 g fornece cerca de 34 kcal e 2.8 g de proteína
- Baixa densidade energética (34 kcal/100 g) — encaixa em refeições leves
- Muito baixo em gordura (0.4 g/100 g)
Perguntas Frequentes
- Quantas calorias há em Brócolis?
- Há 34 kcal por 100 g de Brócolis. Use isso como um guia ao registrar as refeições.
- Quanta proteína há em Brócolis?
- Brócolis contém 2.8 g de proteína por 100 g.
- Quanta gordura há em Brócolis?
- Brócolis tem 0.4 g de gordura por 100 g.
- Quantos carboidratos há em Brócolis?
- Brócolis fornece 6.6 g de carboidratos por 100 g.
- Quantas calorias em uma porção de Brócolis (100 g)?
- Uma porção de 100 g é cerca de 34 kcal e 2.8 g de proteína. Os valores reais variam de acordo com a marca e o preparo.