Calorias em Espinafre
- Categoria
- Vegetais
- Porção
- 100 g
Nutrição por 100 g
| Calorias | 23 kcal |
|---|---|
| Proteína | 2.9 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Carboidratos | 3.6 g |
Sobre este alimento
Espinafre é uma folha verde escura muito nutritiva, frequentemente consumida cozida ou refogada. Pode ser adicionado a diversas receitas, como tortas, sopas e suflês. É melhor consumido fresco para preservar seus nutrientes.
Destaques nutricionais
- Por 100 g: 23 kcal, 2.9 g de proteína, 0.4 g de gordura, 3.6 g de carboidratos
- Uma porção de 100 g fornece cerca de 23 kcal e 2.9 g de proteína
- Baixa densidade energética (23 kcal/100 g) — encaixa em refeições leves
- Muito baixo em gordura (0.4 g/100 g)
Perguntas Frequentes
- Quantas calorias há em Espinafre?
- Há 23 kcal por 100 g de Espinafre. Use isso como um guia ao registrar as refeições.
- Quanta proteína há em Espinafre?
- Espinafre contém 2.9 g de proteína por 100 g.
- Quanta gordura há em Espinafre?
- Espinafre tem 0.4 g de gordura por 100 g.
- Quantos carboidratos há em Espinafre?
- Espinafre fornece 3.6 g de carboidratos por 100 g.
- Quantas calorias em uma porção de Espinafre (100 g)?
- Uma porção de 100 g é cerca de 23 kcal e 2.9 g de proteína. Os valores reais variam de acordo com a marca e o preparo.