菠萝 中的卡路里
- 类别
- 水果
- 份量
- 100 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 50 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 0.5 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 13.1 克 |
关于这种食物
菠萝是一种热带水果，可直接食用或用于烹饪。它富含维生素C和锰。新鲜菠萝可以直接切片食用，也可以加入沙拉或果汁中。
营养亮点
- 每100克：50 千卡，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，碳水化合物13.1克
- 100克一份约含50千卡和0.5克蛋白质
- 能量密度低（50千卡/100克）— 适合控制热量的饮食
- 脂肪含量极低（0.1克/100克）
常见问题
- 菠萝 中有多少卡路里？
- 每 100 克 菠萝 中含有 50 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 菠萝 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 菠萝 含有 0.5 克蛋白质。
- 菠萝 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 菠萝 含有 0.1 克脂肪。
- 菠萝 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 菠萝 提供 13.1 克碳水化合物。
- 一份 菠萝 (100 克) 中有多少卡路里？
- 一份 100 克大约是 50 千卡和 0.5 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。