糙米饭 中的卡路里
- 类别
- 谷物和面包
- 份量
- 150 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 147 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 3.1 克 |
| 脂肪 | 0.9 克 |
| 碳水化合物 | 31.3 克 |
关于这种食物
糙米饭是全谷物糙米煮熟后的食物，保留了稻米麸皮和胚芽的营养。它可以作为主食搭配菜肴食用，也可以用于制作炒饭或饭团。糙米饭的膳食纤维含量较高，建议适量食用。
营养亮点
- 每100克：147 千卡，蛋白质3.1克，脂肪0.9克，碳水化合物31.3克
- 150克一份约含221千卡和4.7克蛋白质
常见问题
- 糙米饭 中有多少卡路里？
- 每 100 克 糙米饭 中含有 147 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 糙米饭 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 糙米饭 含有 3.1 克蛋白质。
- 糙米饭 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 糙米饭 含有 0.9 克脂肪。
- 糙米饭 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 糙米饭 提供 31.3 克碳水化合物。
- 一份 糙米饭 (150 克) 中有多少卡路里？
- 一份 150 克大约是 221 千卡和 4.7 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。