米饭 中的卡路里
- 类别
- 谷物和面包
- 份量
- 150 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 97 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 2 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 21.1 克 |
关于这种食物
米饭是亚洲地区最常见的主食之一，由稻米煮熟而成。它可以单独食用，也可以搭配菜肴。米饭通常作为主食，每餐的份量应适中。
营养亮点
- 每100克：97 千卡，蛋白质2克，脂肪0.2克，碳水化合物21.1克
- 150克一份约含146千卡和3克蛋白质
- 脂肪含量极低（0.2克/100克）
常见问题
- 米饭 中有多少卡路里？
- 每 100 克 米饭 中含有 97 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 米饭 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 米饭 含有 2 克蛋白质。
- 米饭 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 米饭 含有 0.2 克脂肪。
- 米饭 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 米饭 提供 21.1 克碳水化合物。
- 一份 米饭 (150 克) 中有多少卡路里？
- 一份 150 克大约是 146 千卡和 3 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。