黑莓 中的卡路里
- 类别
- 水果
- 份量
- 100 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 43 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 1.4 克 |
| 脂肪 | 0.5 克 |
| 碳水化合物 | 9.6 克 |
关于这种食物
黑莓是一种深色浆果，可以直接食用，也可用于制作甜点或果酱。它们富含维生素和膳食纤维，适宜作为新鲜水果食用。
营养亮点
- 每100克：43 千卡，蛋白质1.4克，脂肪0.5克，碳水化合物9.6克
- 100克一份约含43千卡和1.4克蛋白质
- 能量密度低（43千卡/100克）— 适合控制热量的饮食
- 脂肪含量极低（0.5克/100克）
常见问题
- 黑莓 中有多少卡路里？
- 每 100 克 黑莓 中含有 43 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 黑莓 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 黑莓 含有 1.4 克蛋白质。
- 黑莓 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 黑莓 含有 0.5 克脂肪。
- 黑莓 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 黑莓 提供 9.6 克碳水化合物。
- 一份 黑莓 (100 克) 中有多少卡路里？
- 一份 100 克大约是 43 千卡和 1.4 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。