花生酱 中的卡路里
- 类别
- 坚果和种子
- 份量
- 30 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 590 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 24 克 |
| 脂肪 | 49.9 克 |
| 碳水化合物 | 21.8 克 |
关于这种食物
花生酱由烤花生制成，质地粘稠。它通常作为涂抹酱直接食用，或用于烹饪和烘焙。花生酱富含脂肪，建议适量食用。
营养亮点
- 每100克：590 千卡，蛋白质24克，脂肪49.9克，碳水化合物21.8克
- 30克一份约含177千卡和7.2克蛋白质
- 热量密度高（590千卡/100克）— 注意份量
- 高蛋白（24克/100克）— 有助于饱腹感
- 脂肪含量高：每100克49.9克脂肪贡献大部分热量
常见问题
- 花生酱 中有多少卡路里？
- 每 100 克 花生酱 中含有 590 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 花生酱 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 花生酱 含有 24 克蛋白质。
- 花生酱 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 花生酱 含有 49.9 克脂肪。
- 花生酱 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 花生酱 提供 21.8 克碳水化合物。
- 一份 花生酱 (30 克) 中有多少卡路里？
- 一份 30 克大约是 177 千卡和 7.2 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。