蓝莓 中的卡路里
- 类别
- 水果
- 份量
- 100 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 57 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 0.7 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 碳水化合物 | 14.5 克 |
关于这种食物
蓝莓是小而圆的深蓝色浆果，味道酸甜可口。它们可以直接食用，也可以加入酸奶、麦片或烘焙食品中。蓝莓富含抗氧化剂，建议适量食用。
营养亮点
- 每100克：57 千卡，蛋白质0.7克，脂肪0.3克，碳水化合物14.5克
- 100克一份约含57千卡和0.7克蛋白质
- 脂肪含量极低（0.3克/100克）
常见问题
- 蓝莓 中有多少卡路里？
- 每 100 克 蓝莓 中含有 57 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 蓝莓 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 蓝莓 含有 0.7 克蛋白质。
- 蓝莓 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 蓝莓 含有 0.3 克脂肪。
- 蓝莓 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 蓝莓 提供 14.5 克碳水化合物。
- 一份 蓝莓 (100 克) 中有多少卡路里？
- 一份 100 克大约是 57 千卡和 0.7 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。