李子 中的卡路里
- 类别
- 水果
- 份量
- 100 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 46 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 0.7 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 碳水化合物 | 11.4 克 |
关于这种食物
李子是夏季的核果类水果，可以直接生食，也可用于制作果酱或甜点。新鲜李子富含膳食纤维，适量食用有益健康。
营养亮点
- 每100克：46 千卡，蛋白质0.7克，脂肪0.3克，碳水化合物11.4克
- 100克一份约含46千卡和0.7克蛋白质
- 能量密度低（46千卡/100克）— 适合控制热量的饮食
- 脂肪含量极低（0.3克/100克）
常见问题
- 李子 中有多少卡路里？
- 每 100 克 李子 中含有 46 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 李子 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 李子 含有 0.7 克蛋白质。
- 李子 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 李子 含有 0.3 克脂肪。
- 李子 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 李子 提供 11.4 克碳水化合物。
- 一份 李子 (100 克) 中有多少卡路里？
- 一份 100 克大约是 46 千卡和 0.7 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。