三文鱼 中的卡路里
- 类别
- 鱼类和海鲜
- 份量
- 100 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 208 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 20.4 克 |
| 脂肪 | 13.4 克 |
| 碳水化合物 | 0 克 |
关于这种食物
三文鱼是营养丰富的多脂鱼，可以生吃，也可以煎、烤或蒸。它富含蛋白质和健康脂肪，建议适量食用。
营养亮点
- 每100克：208 千卡，蛋白质20.4克，脂肪13.4克，碳水化合物0克
- 100克一份约含208千卡和20.4克蛋白质
- 高蛋白（20.4克/100克）— 有助于饱腹感
常见问题
- 三文鱼 中有多少卡路里？
- 每 100 克 三文鱼 中含有 208 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 三文鱼 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 三文鱼 含有 20.4 克蛋白质。
- 三文鱼 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 三文鱼 含有 13.4 克脂肪。
- 三文鱼 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 三文鱼 提供 0 克碳水化合物。
- 一份 三文鱼 (100 克) 中有多少卡路里？
- 一份 100 克大约是 208 千卡和 20.4 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。