西瓜 中的卡路里
- 类别
- 水果
- 份量
- 100 克
每 100 克的营养
| 卡路里 | 30 千卡 |
|---|---|
| 蛋白质 | 0.6 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 7.6 克 |
关于这种食物
西瓜是一种清爽多汁的水果，通常在夏季食用。它可以直接生吃，也可以用于制作果汁或沙拉。由于其水分含量高，西瓜是补充水分的良好选择，但仍需注意适量食用。
营养亮点
- 每100克：30 千卡，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，碳水化合物7.6克
- 100克一份约含30千卡和0.6克蛋白质
- 能量密度低（30千卡/100克）— 适合控制热量的饮食
- 脂肪含量极低（0.2克/100克）
常见问题
- 西瓜 中有多少卡路里？
- 每 100 克 西瓜 中含有 30 千卡。在记录膳食时，请以此作为指导。
- 西瓜 中含有多少蛋白质？
- 每 100 克 西瓜 含有 0.6 克蛋白质。
- 西瓜 中含有多少脂肪？
- 每 100 克 西瓜 含有 0.2 克脂肪。
- 西瓜 中含有多少碳水化合物？
- 每 100 克 西瓜 提供 7.6 克碳水化合物。
- 一份 西瓜 (100 克) 中有多少卡路里？
- 一份 100 克大约是 30 千卡和 0.6 克蛋白质。实际值因品牌和制备方式而异。