السعرات الحرارية في دونات
- الفئة
- الحلويات
- الحصة
- 60 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 452 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 4.9 جرام |
| الدهون | 25.4 جرام |
| الكربوهيدرات | 51.3 جرام |
عن هذا الطعام
الدونات هي نوع من المعجنات المقلية أو المخبوزة، غالبًا ما تكون حلوة ومغطاة بالجليد أو السكر. يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو حلوى. تحتوي الدونات على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، لذا يُنصح بتناولها باعتدال.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 452 سعرة، 4.9 غ بروتين، 25.4 غ دهون، 51.3 غ كربوهيدرات
- حصة 60 غ تحتوي نحو 271 سعرة و2.9 غ بروتين
- كثافة سعرات عالية (452 سعرة/100 غ) — انتبه لحجم الحصة
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في دونات؟
- يوجد 452 سعرة حرارية لكل 100 جرام من دونات. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في دونات؟
- يحتوي دونات على 4.9 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في دونات؟
- يحتوي دونات على 25.4 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في دونات؟
- يوفر دونات 51.3 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من دونات (60 جرام)؟
- حصة 60 جرام تحتوي على حوالي 271 سعرة حرارية و 2.9 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.