السعرات الحرارية في فشار
- الفئة
- الحلويات
- الحصة
- 30 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 351 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 17.7 جرام |
| الدهون | 21.7 جرام |
| الكربوهيدرات | 21.2 جرام |
عن هذا الطعام
الفشار هو حبوب ذرة مجففة يتم تسخينها لتنفجر وتتحول إلى وجبة خفيفة. يمكن تحضيره على الموقد أو في آلة الفشار، ويُقدم عادةً مملحًا أو محلى. يُعد الفشار وجبة خفيفة صحية عند تحضيره بالهواء الساخن وبدون إضافة كميات كبيرة من الزيت أو الزبدة.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 351 سعرة، 17.7 غ بروتين، 21.7 غ دهون، 21.2 غ كربوهيدرات
- حصة 30 غ تحتوي نحو 105 سعرة و5.3 غ بروتين
- يحتوي على 17.7 غ بروتين لكل 100 غ
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في فشار؟
- يوجد 351 سعرة حرارية لكل 100 جرام من فشار. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في فشار؟
- يحتوي فشار على 17.7 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في فشار؟
- يحتوي فشار على 21.7 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في فشار؟
- يوفر فشار 21.2 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من فشار (30 جرام)؟
- حصة 30 جرام تحتوي على حوالي 105 سعرة حرارية و 5.3 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.