السعرات الحرارية في صدر دجاج
- الفئة
- اللحوم والدواجن
- الحصة
- 150 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 120 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 22.5 جرام |
| الدهون | 2.6 جرام |
| الكربوهيدرات | 0 جرام |
عن هذا الطعام
صدر الدجاج هو قطعة لحم بيضاء قليلة الدهن من الدجاج، ويُعد من المصادر الممتازة للبروتين. يمكن تحضيره بعدة طرق مثل الشوي أو الخبز أو السلق، ويُفضل تناوله مطبوخًا جيدًا لضمان السلامة الغذائية. يُنصح بالالتزام بحجم الحصة الموصى به لدعم نظام غذائي متوازن.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 120 سعرة، 22.5 غ بروتين، 2.6 غ دهون، 0 غ كربوهيدرات
- حصة 150 غ تحتوي نحو 180 سعرة و33.8 غ بروتين
- غني بالبروتين (22.5 غ/100 غ) — يساعد على الشبع
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في صدر دجاج؟
- يوجد 120 سعرة حرارية لكل 100 جرام من صدر دجاج. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في صدر دجاج؟
- يحتوي صدر دجاج على 22.5 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في صدر دجاج؟
- يحتوي صدر دجاج على 2.6 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في صدر دجاج؟
- يوفر صدر دجاج 0 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من صدر دجاج (150 جرام)؟
- حصة 150 جرام تحتوي على حوالي 180 سعرة حرارية و 33.8 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.