السعرات الحرارية في موز
- الفئة
- الفواكه
- الحصة
- 120 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 89 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 1.1 جرام |
| الدهون | 0.3 جرام |
| الكربوهيدرات | 22.8 جرام |
عن هذا الطعام
الموز فاكهة استوائية صفراء اللون تؤكل نيئة بعد تقشيرها. يوفر الموز طاقة سريعة ويسهل هضمه. يفضل تناول الموز الطازج كوجبة خفيفة أو إضافته إلى العصائر.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 89 سعرة، 1.1 غ بروتين، 0.3 غ دهون، 22.8 غ كربوهيدرات
- حصة 120 غ تحتوي نحو 107 سعرة و1.3 غ بروتين
- قليل جداً في الدهون (0.3 غ/100 غ)
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في موز؟
- يوجد 89 سعرة حرارية لكل 100 جرام من موز. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في موز؟
- يحتوي موز على 1.1 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في موز؟
- يحتوي موز على 0.3 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في موز؟
- يوفر موز 22.8 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من موز (120 جرام)؟
- حصة 120 جرام تحتوي على حوالي 107 سعرة حرارية و 1.3 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.