السعرات الحرارية في سوشي
- الحصة
- 150 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 130 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 7 جرام |
| الدهون | 3 جرام |
| الكربوهيدرات | 18 جرام |
عن هذا الطعام
السوشي طبق ياباني تقليدي يتكون من الأرز المتبل والأسماك النيئة أو المأكولات البحرية الأخرى، ويُقدم غالبًا مع صلصة الصويا والوسابي والزنجبيل المخلل. يُفضل تناول السوشي طازجًا لضمان أفضل نكهة وجودة، ويُعد مصدرًا جيدًا للبروتين. تُعد حصة 150 جرامًا وجبة خفيفة ومتوازنة.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 130 سعرة، 7 غ بروتين، 3 غ دهون، 18 غ كربوهيدرات
- حصة 150 غ تحتوي نحو 195 سعرة و10.5 غ بروتين
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في سوشي؟
- يوجد 130 سعرة حرارية لكل 100 جرام من سوشي. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في سوشي؟
- يحتوي سوشي على 7 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في سوشي؟
- يحتوي سوشي على 3 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في سوشي؟
- يوفر سوشي 18 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من سوشي (150 جرام)؟
- حصة 150 جرام تحتوي على حوالي 195 سعرة حرارية و 10.5 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.