السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني
- الفئة
- المكسرات والبذور
- الحصة
- 30 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
| السعرات الحرارية | 590 سعرة حرارية |
|---|---|
| البروتين | 24 جرام |
| الدهون | 49.9 جرام |
| الكربوهيدرات | 21.8 جرام |
عن هذا الطعام
زبدة الفول السوداني هي معجون كريمي مصنوع من الفول السوداني المحمص. تُدهن غالبًا على الخبز أو تُضاف إلى العصائر والوصفات المختلفة. نظرًا لارتفاع محتواها من الدهون، يُنصح بتناولها باعتدال.
أبرز النقاط الغذائية
- لكل 100 غ: 590 سعرة، 24 غ بروتين، 49.9 غ دهون، 21.8 غ كربوهيدرات
- حصة 30 غ تحتوي نحو 177 سعرة و7.2 غ بروتين
- كثافة سعرات عالية (590 سعرة/100 غ) — انتبه لحجم الحصة
- غني بالبروتين (24 غ/100 غ) — يساعد على الشبع
- غني بالدهون: 49.9 غ لكل 100 غ يوفر معظم السعرات
الأسئلة الشائعة
- كم عدد السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني؟
- يوجد 590 سعرة حرارية لكل 100 جرام من زبدة الفول السوداني. استخدم هذا كدليل عند تسجيل الوجبات.
- كمية البروتين في زبدة الفول السوداني؟
- يحتوي زبدة الفول السوداني على 24 جرام من البروتين لكل 100 جرام.
- كمية الدهون في زبدة الفول السوداني؟
- يحتوي زبدة الفول السوداني على 49.9 جرام من الدهون لكل 100 جرام.
- كم عدد الكربوهيدرات في زبدة الفول السوداني؟
- يوفر زبدة الفول السوداني 21.8 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام.
- كم عدد السعرات الحرارية في حصة من زبدة الفول السوداني (30 جرام)؟
- حصة 30 جرام تحتوي على حوالي 177 سعرة حرارية و 7.2 جرام من البروتين. تختلف القيم الفعلية حسب العلامة التجارية والتحضير.