Nüsse und Samen sind kalorienreich, aber nährstoffdicht. Achte auf die Portionsgröße.
Mandeln
579 kcal
Erdnuss
567 kcal
Cashew
553 kcal
Erdnussbutter
590 kcal
Chiasamen
486 kcal
Pistazien
560 kcal
Sonnenblumenkerne
584 kcal
