Kalorien in Erdnuss
- Kategorie
- Nüsse & Samen
- Portion
- 30 g
Nährwerte pro 100 g
| Kalorien | 567 kcal |
|---|---|
| Protein | 25.8 g |
| Fett | 49.2 g |
| Kohlenhydrate | 16.1 g |
Über dieses Lebensmittel
Erdnüsse sind Hülsenfrüchte, die geröstet und gesalzen als Snack verzehrt werden oder ungesalzen in der Küche vielseitig einsetzbar sind. Sie sind reich an pflanzlichem Protein und enthalten eine beachtliche Menge Fett. Eine Portion von 30 Gramm ist eine gute Richtschnur.
Nährwert-Highlights
- Pro 100 g: 567 kcal, 25.8 g Protein, 49.2 g Fett, 16.1 g Kohlenhydrate
- Eine Portion von 30 g liefert ca. 170 kcal und 7.7 g Protein
- Hohe Kaloriendichte (567 kcal/100 g) — Portionsgröße beachten
- Viel Protein (25.8 g/100 g) — sättigend
- Fettreich: 49.2 g Fett pro 100 g liefern die meisten Kalorien
FAQ
- Wie viele Kalorien sind in Erdnuss?
- Es sind 567 kcal pro 100 g Erdnuss enthalten. Verwenden Sie dies als Richtwert beim Protokollieren von Mahlzeiten.
- Wie viel Protein ist in Erdnuss?
- Erdnuss enthält 25.8 g Protein pro 100 g.
- Wie viel Fett ist in Erdnuss?
- Erdnuss hat 49.2 g Fett pro 100 g.
- Wie viele Kohlenhydrate sind in Erdnuss?
- Erdnuss liefert 16.1 g Kohlenhydrate pro 100 g.
- Wie viele Kalorien sind in einer Portion Erdnuss (30 g)?
- Eine 30 g Portion enthält etwa 170 kcal und 7.7 g Protein. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Marke und Zubereitung.