アーモンドのカロリー
- カテゴリー
- ナッツ・種子
- 一食分
- 30 g
100gあたりの栄養
| カロリー | 579 kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 21.2 g |
| 脂質 | 49.9 g |
| 炭水化物 | 21.6 g |
この食品について
Almonds are edible seeds often consumed as a snack, in baked goods, or as a milk substitute. They can be eaten raw or roasted, with or without their skin. Almonds are a good source of healthy fats and fiber.
栄養のハイライト
- 100gあたり：579 kcal、タンパク質21.2 g、脂質49.9 g、炭水化物21.6 g
- 30gの1食分で約174 kcal、タンパク質6.4 g
- カロリー密度が高い（579 kcal/100g）— 量に注意
- 高タンパク（21.2 g/100g）— 満腹感に役立ちます
- 脂質が多い：100gあたり49.9 gがカロリーの大部分
よくある質問
- アーモンドには何カロリー含まれていますか？
- アーモンド100gあたり579 kcal含まれています。食事を記録する際の目安としてご活用ください。
- アーモンドにはどのくらいのタンパク質が含まれていますか？
- アーモンドには100gあたり21.2 gのタンパク質が含まれています。
- アーモンドにはどのくらいの脂質が含まれていますか？
- アーモンドには100gあたり49.9 gの脂質が含まれています。
- アーモンドにはどのくらいの炭水化物が含まれていますか？
- アーモンドには100gあたり21.6 gの炭水化物が含まれています。
- アーモンド（30 g）の一食分には何カロリー含まれていますか？
- 30 gの一食分は約174 kcalで、タンパク質は6.4 gです。実際の値はブランドや調理法によって異なります。